ile kalori

[...] otyłość typu jabłko ; tkanki tłuszczowej 20,77% lub 21,65% centymetr w talii zmienia wszytko. Nie umie ułożyć sobie diety bo nie znam się na tym przykładowo wszędzie piszę ile ma tuńczyk w 100g ja zrobiłem sobie pastę z tuńczyka z keczupem i jajkiem i jem 2 kanapki na chrupkim pieczywie żytnim i za nic nie wiem ile to ma b/w/t i kalorii. Teraz [...]

[...] kalorii / dzień Przeciętna aktywność 3 - 5dni / tydzień 2580.6 kalorii / dzień Duża aktywność 6 - 7 dni / tydzień 2872 kalorii / dzień Bardzo duża aktywność np. trening 2x dziennie 3163.3 kalorii / dzień.ile muszę dostarczać kalori na dzień żeby utrzymać wage,mój,wzrost173,waga63kilo,lat19,mam pytanie wytłumaczycie o co chodzi z tym bmr?

tak jak w temacie moja waga 77kg wzrost 188cm cwicze bardzo intensywnie

wiecie moze gdzie mozna znalesc jakies tablice z podana liczba kalori roznych produktow???

Witam :) Ile potrzebuję kalorii ? bo liczę i za każdym razem coś źle mi wychodzi :( próbuję wyliczyć ilość kalorii na dzień z tego linka http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html i wychodzi mi, że potrzebuję 2678,4 ~~~ 2678 kcal czy może mi ktoś sprawdzić czy to prawda ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 93 [...]

Wiem ,ze to takie głupawe, ale uwielbiam przeliczać wszystko.Pewnie w głowie mam jakieś kalkulatorki, bo robiąc obiad, przeliczam ile wychodzi cenowo na głowę, tylko tych kalori nie umiem liczyć, gubię się . Gdzieś czytałam że to 8000 kalori, a może kcal, a może Juli nie wiem moze ktoś wie.Jakos nie mogę trafić na tamtą stronkę. Dzisiaj spaliłam [...]

Ile powinienem mieć kcal na redukcji waga 75kg?

ile kalori spalamy 12km

ile kalori maja brokuly i kalafior

Ile kalorii potrzeba na dzien dla osoby ćwiczącej tak aby byly przyrosty?

Ile kalori na noc na masie . Gdy zjem duzo na noc waże rano o wiele więcej a gdy mniej to tyle samo i powoli waga rośnie więc jak to z tymi kaloriami?

ile kalotri ma kromka chle ba

Z tego zdjęcia Ciasto to 600g /SFD/2017/10/29/b2468c14048648cfb9e1a199a3976f6a.jpg

ile kalori powinien miec posiłek potreningowy?

Witam.Mam 32 lat i ważę 79 kg i mam wzrostu 164 cm i jaki powinien być puls żeby schudnąc i tak samo z kaloriami na pulsometrze przy treningu aerobowym.

Siema wie ktos jak nazywa sie ta bulka i ile ma kalori i btw w 100g? /SFD/2017/9/14/4f6eccf4ab6b4771bd3687530327f37a.jpg

Ile powinno się jesc kalori na 1 kg masy ciała jesli chce nabrac masy (miesniowej nie tej drugiej)

czesc ile kalori mam jesc bo nie moge policzyc czytalem tematy podwieszone ale nie moge tego obliczyc , mam prosbe do was waga-58kg wzrost-165 aktywnosc - szkola , 4 razy na silke lat - 15

chcialbym sie dowiedziec ile potrzebuje spozywac kalori dziennie aby przytyc waze 60 kg i 175 cm wzrostu jestem mezczyzna i mam 24 lata przez ostatnie 4 lata treningu przytylem 5 kg na odrzywkach prosze o pomoc

Cześć jest ktoś mi w stanie powiedzieć ile powinienem jeść kalori na redukcji ważę 56 kg i mam 175cm wzrostu. Jem dziennie 1200 kalori czasami przekrocze o 100 ale staram się reguralnie jeść 1200. Proszę orientacyjnje o podpowiedź.